Мы готовы предложить Вам высококачественную и востребованную продукцию Компании Арго для Вашего Здоровья в Уфе и РБ.
Мы приглашаем вместе с нами начать восхождение к вершинам Вашего процветания и благополучия - создать Свой Бизнес с нами!

Купола Уфимской мечеть-медресе Ляля-Тюльпан — исламский культурный-образовательный центр в Уфе. Открыт в 1998 году на улице Комарова, 5. Архитектор проекта Вакиль Давлетшин.  
Мы приглашаем вместе с нами начать восхождение к вершинам Вашего процветания и благополучия - создать Свой Бизнес с нами в Уфе!
  В Уфе 17 ноября 1967 открыт первый памятник Салавату Юлаеву работы скульптора Тавасиева С. Д.
Главная
Сотрудничество
Продукция
Регистрация
Как начать?
 
Адрес Компании Vertera в Уфе
Реклама

Получить скидку

Получить скидку в Арго

Каталог продукции

Уход за лицом

Уход за телом

Скипидарные ванны

Автохимия

Для сотового

Фильтры для воды

Аппликаторы Ляпко

Ароматерапия

Косметика

Массажер ФАРАОН

Коллоидные

Литовит

Нутрикон

Эфирные масла

Ультразвук

Био удобрения

Бытовые товары

Страхование

Весь каталог

Скачать прайс

Здоровье

Заболевания

Диеты

Массаж

Правила лечения

Статьи

Диагностика

Новинки продукции

Экономия бензина с Реагентом-3000 в Уфе

Полимедэл

Полимедэл Уфа РБ

Применяется при: ушибах, вывихах, переломах, артрите, артрозе, радикулите, ревматизме. ПОЛИМЕДЭЛ способствует прекращению воспалительных процессов, снимает боль.

Озонатор бытовой Гроза

Озонатор в Уфе, РБ

Озонатор позволяет в домашних условиях создать атмосферу чистейшего воздуха, какой бывает в лесу после грозы.  Такой воздух не просто приятно вдыхать, он невероятно полезен для здоровья человека, так как очищен от всевозможных вредных примесей, пыли, вирусов и инфекций, насыщен кислородом.

Диеты для похудения

 

Низкокалорийные диеты

Принцип действия. Жировые запасы организма сгорают за счет серьезного ограничения калорийности рациона. Суточная калорийность должна составлять не более 1500 килокалорий для женщин и 2200 для мужчин. Низкокалорийные диеты эффективно действуют, как правило, не более 14 дней, затем организм адаптируется к ограничениям и перестает сжигать запасы жира. Снижение веса при такой диете может достигнуть 5-7 кг за две недели.

Преимущества. Вес снижается быстро. После завершения диеты достигнутый вес можно поддерживать либо постоянными физическими нагрузками, либо контролируя калорийность рациона, которая для не занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом должна составлять не более 2200 килокалорий в сутки для женщин, 3000 для мужчин.

Недостатки. Все низкокалорийные диеты требуют серьезных ограничений рациона, что многим желающим похудеть выдержать достаточно трудно - это может привести к депрессивным состояниям различной тяжести, а также к срывам соблюдения диеты, вплоть до объедения. Кроме того, если, выдержав диету, вы затем вернетесь к обильному питанию, вы быстро наберете прежний вес или даже больший.

Рекомендации. Применяя низкокалорийную диету, обращайте особое внимание на содержание витаминов, микроэлементов и минеральных веществ в употребляемых продуктах. Ограничение объема и калорийности пищи не должно приводить к нехватке жизненно важных веществ. Некоторые низкокалорийные диеты устанавливают очень низкий уровень калорийности, вплоть до 500 килокалорий в день. Такая диета мало чем отличается от голодания. Все-таки безопаснее для здоровья не уменьшать калорийность ниже 1000-1200 килокалорий в день для женщин, 1700-2000 для мужчин.

В качестве примеров низкокалорийной диеты можно привести модные ныне японскую диету, китайскую диету, диету Ларисы Долиной.

Маложирные диеты

Тем, кому сложно выполнить ограничения, которые накладывают низкокалорийные диеты, стоит попробовать диету маложирную.

Принцип действия. Запреты на какие-либо продукты отсутствуют, ограничивается лишь потребление жиров: не более 30-40 грамм в день и не более 20% от суточной калорийности. Это достигается использованием нежирных и обезжиренных продуктов. Желательно также уменьшение общего количества пищи.

Преимущества. Применять такую диету для похудания большинство людей могут достаточно долго без ущерба для здоровья. Вес снижается на 1-1,5 кг в месяц. Уменьшение количества жира, поступающего с пищей, приводит к постепенному сжиганию жировых запасов, а потому человек худеет даже при достаточно больших размерах порций пищи.

Недостатки. У некоторых людей организм плохо переносит постоянную нехватку полноценных жиров. Это может привести к хроническому переутомлению, как физическому, так и умственному.

Белковые диеты

Достаточно "жесткие" диеты, применяя которые важно не переусердствовать.

Принцип действия. Основу рациона должны составлять животные белки (мясо и рыба). Овощи и фрукты допустимы в небольшом объеме, чтобы содержащиеся в них углеводы не уравновесили поступающие белки.

Преимущества. Хотя снижение веса происходит медленно, результаты применения белковой диеты достаточно стойкие.

Недостатки. Несмотря на употребление богатой белками пищи, в первую очередь разрушается именно мышечный белок, и лишь затем сгорает жир. Увеличение времени проведения такой диеты до 3 и более недель может привести к нарушениям в работе почек, к росту уровня холестерина и к образованию дефицита кальция.

Рекомендации. Белковые диеты должны быть не продолжительнее 14 дней, применять их рекомендуется не чаще одного раза в год.

Монодиеты

Монодиета заключается в употребление только одного пищевого продукта. Самые модные монодиеты - рисовая, яблочная, кефирная, творожная, картофельная. Позволяют в сжатые сроки сбросить 2-3 лишних килограмма. Весьма "жесткие" диеты.

Принцип действия. Ограничение количества поступающих калорий и уменьшение жировых отложений за счет их использования в качестве резервного источника энергии.

Преимущества. Вес снижается быстро, результат достигается психологически легко. Нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите.

Недостатки. Если не ввести применение монодиеты в систему или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес быстро восстановится.

Рекомендации. "Сидеть" на подобной диете можно не более 3 дней, так как при этом снижается количество поступающих в организм жизненно важных веществ, минералов и витаминов. Еще лучше ограничиться одним днем, но периодически - раз в неделю или раз в месяц - повторять.

Популярные сейчас монодиеты: гречневая диета, кефирная диета, рисовая диета.

 

Мы вконтакте

Добавить в избранное

Найти

Бизнес и работа

Главная

О компании

Как начать?

Мы предлагаем

Академия АРГО

Сотрудничество

Новости компании

Новости сайта

Бизнес статьи

Контакты

Это нужно всем!

Аппликаторы Ляпко

Аппликаторы Ляпко в Уфе, РБ

«Игольчатый доктор» способен повышать работоспособность и жизненный тонус, нормализовать сон, обмен веществ, содействовать устранению половых расстройств, сокращать время восстановления функций организма после тяжелых операций, черепно­мозговых травм, травм позвоночника и конечностей, инсультов.

Антиоксидант

 

Антиоксидант фитоформула коллоидный раствор Уфа, РБ

Очищает клетки и жидкости организма кровь и лимфу от токсичных свободных радикалов и тем самым повышает уровень здоровья, продлевает молодость.

При любых заболеваниях вен коллоидный Антиоксидант поможет восстановлению стенки сосуда. Полезен и при высоком артериальном давлении, при диабете, нарушениях мозгового кровообращения, при лечении сердца, при нарушении кровообращения периферических сосудов.

 
Главная
Сотрудничество
Продукция
Регистрация
Как начать?
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Хостинг от AGAVA
Orlov.guru © 2008-2017